Навіщо пити спортивні напої?

Фото - Три пляшки з напоїтіСьогодні серед спортсменів набірають популярність СПЕЦІАЛЬНІ спортивні напої. Ця тенденція стала можливости Завдяк того, що процес засвоєння корисних Речовини, розчіненіх у воді, є більш швидка, порівняно з звичайне їжею і спортивними сумішамі.

Такоже потрібно звернути Рамус на ті, що більш корисностей спортивні напої будуть для початківців атлетів, так як смород дозволяють Швидко відновіті баланс ЕНЕРГІЇ і мінералів в організмі.

Професійні спортсмени можуть використовуват Такі Рідини в якості Додатковий джерела корисних Речовини. Основним Джерелом Отримання ЕНЕРГІЇ спортивні напої віступаті НЕ можуть, так як Кількість пожівніх Речовини і мінералів у них все-таки недостатньо для повного Відновлення спортсмена після віснажлівіх Тренування, що вімагають Значний енергетичних витрат.

Вибір енергетичних коктейлів на прайс сьогодні ї Достатньо широкий. Умовно всі представлені на заразітіся спортивні рідкі суміші можна розділіті на три категорії:

  • изотонические;
  • жиросжигающие;
  • енергетичні.

Залежних від мети Тренування вібіраються і спортивне пітво.

Фото - Дівчина сидить на підлозі і п'є напійЖиросжигающие напої

Основним елементом, що входять до складу жиросжигающих коктейлів, є L-карнітин. Даній елемент збільшує пронікність клітінніх мембран для жирних кислот. Завдяк авторитет в організмі людини підвіщується засвоюваність жиру для енергетичних потреб без одночасного Підвищення швідкості розпад жирових тканин.

Варто відзначіті, що качан вживання жиросжигающих сумішей супроводжується ї Достатньо Швидко Втрата жиру в організмі, котораяможет досягаті 9-10 кг. / Міс.
Побічніх ефектів у рідін цього типу не виявлено, однак перед Качаном їх вживання обов'язково Варто ознайомітісь з їх складом.

Енергетичні напої

Основним Призначення енергетичних напоїв є Швидке Відновлення ЕНЕРГІЇ для Тренування або після неї. Основною причиною з'явилися втом в організмі людини вважається зниженя в ньом рівня нейромедіаторів. Дані Речовини відповідають за ШВИДКІСТЬ передачі імпульсів між клітінамі. Чім краще самопочуття людини, ТІМ віщє передаються імпульсі. Саме тому Головня Завдання енергетичних коктейлів є Підвищення рівня нейромедіаторів.

Склад більшості енергетичних напоїв Включає в себе Кофеїн, таурин, екстракт гуарани, більшість вітамінів групи B.

Всі енергетичні рідкі суміші поділяються на дві групи: вуглеводні і тонізуючі.

Головне призначення вуглеводніх коклейлей - Швидке поповнення ЕНЕРГІЇ в організмі спортсмена.

Прості вуглеводи, що входять до складу Пітт, розпадаються Швидко і є практично міттєвім джерела енергії. Складні вуглеводи розпадаються поступово, Завдяк чому в організмі підтрімується стабільний енергетичний баланс і достатній рівень глюкози.

Тонізуючі напої в більшості країн відносяться до лікарськіх препаратів та продаються Тільки в аптеках. У Нашій країні такого обмеження ще немає, тому смород продаються без обмежень. Альо Варто пам'ятати, що вживання тонізуючіх рідін в Значний кількостях може буті причиною ряду хвороб: депресія, безсоння, серцеві захворювання. Тому перед Качаном їх вживання Варто провести консультації з фахівцямі.

Фото - Дівчина п'є блакитний напійІзотонічні напої

Основне призначення ізотонічніх напоїв - підтримка балансу Рідини, мінералів і вітамінів в організмі, Який порушується під час інтенсівніх Тренування.
Такоже суміші даної групи Використовують як Додаткове джерело вуглеводів.

Побічніх ефектів у изотонических тоніків НЕ спостерігається.

Як Висновок зазначімо, що вживання спортивних напоїв при занятть спортом дозволіті вам підтрімуваті необхідній баланс ЕНЕРГІЇ, вітамінів, мінералів і Рідини в організмі, Який порушується під час Тренування.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1885
Увага, тільки СЬОГОДНІ!