Запори при вагітності: що робити?

Фото - Запори при вагітності: що робити?

Зміст:

Запори являють собою порушення в нормальній роботі кишечника, викликають відчуття дискомфорту і занепокоєння. За статистикою майже дві третини всіх вагітних жінок страждають цією недугою, від якого часом неможливо позбутися навіть після народження дитини. Запори при вагітності доставляють неймовірний дискомфорт жінці і не так вже нешкідливі, як це може здатися на перший погляд, а тому залишати дану проблему без уваги не варто.

Запори при вагітності доставляють дискомфорт майбутній мамі і викликають больові відчуття

Причини запорів під час вагітності

У першу чергу важливо встановити причини закрепів при вагітності. Як правило, головною з них є постійно зростаюча матка, яка здавлює кишечник, а тому така недуга найчастіше з'являється з другої половини вагітності. Також у період виношування дитини сприйнятливість мускулатури кишечника до спеціальних речовин, які виробляє організм кожної людини, знижується. З одного боку, це позитивна захисна реакція організму, адже активізація перистальтики кишечника в період вагітності може викликати і скоротливу діяльність матки, що веде до загрози викидня. Але з іншого боку, це явище має й небажані наслідки у вигляді закрепів.

Не рідко причинами запорів у вагітних є і постійні стреси на тлі загального психоемоційного стану жінки. Варто також відзначити аутоімунні та алергічні процеси в організмі, що грають важливу роль у розвитку запорів у майбутніх мам.

Збалансоване і різноманітне харчування дозволить нормалізувати роботу кишечника

В першу чергу - дієта!

Щоб запобігти появі запорів, важливо правильно харчуватися - саме так вважають багато дієтологів. Харчування майбутньої мами має бути збалансованим, а вживання їжі найкраще здійснювати невеликими порціями і частіше 3-4 разів на день. З харчування найкраще виключити каву, міцні чаї, випічку і білі хліба, шоколад, рисову і манну каші. А ось таким продуктам, як пшеничне і гречана каші, кисле молоко і кефір з біфідобактеріями повинен бути присутнім в меню майбутньої мами. Не менш корисною для нормальної роботи кишечника є квашена капуста, буряк, гарбуз, кабачки, огірки і помідори.

Відмовтеся від малорухливого способу життя! Прогулянки на свіжому повітрі і легкі вправи допоможуть у стимуляції просування їжі

Більше активності

До речі, багато вагітних жінок в силу свого положення ведуть малорухливий спосіб життя, що може стати причиною виникнення запорів. Якщо ж немає ніяких медичних протипоказань, майбутнім мамам рекомендується виконувати легкі гімнастичні вправи, які дозволять зміцнити черевну стінку живота і простимулювати просування їжі по кишечнику.

Проносні і самолікування запорів під час вагітності категорично протипоказані

Самолікування може нашкодити

Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням і приймати різні препарати та проносні, адже вони можуть спровокувати переривання вагітності, викликати частий рідкий стілець або переймоподібний біль в животі. При патологічних формах запорів лікування вагітній жінці повинен призначати тільки лікар!

Запори при вагітності: що робити? відео



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1259
Увага, тільки СЬОГОДНІ!