Запор після пологів

Фото - Запор після пологівЖінка протягом всієї вагітності стикається з різними проблемами, такими як нудота, набряки, печії та ін. І нарешті, після пологів хочеться розслабитися і відпочити. І все ж, після пологів організм не завжди легко приходить в колишню форму. Іноді, навіть якщо весь період вагітності не був затьмарений проблемами з кишковим трактом, то зараз запор після пологів може доставити вам чимало неприємностей.

Що викликає запор після пологів?

Для того, щоб вилікувати запор, потрібно якомога швидше встановити причину, по якій він з'явився. Поділяють їх, як правило, на два види. Перший - це фізіологічний. Під час вагітності м'язи черевного преса і промежини досить розтягуються і можуть сильно ослабнути. У зв'язку з цим може розвинутися атонічний запор. Крім того, у жінки може зміститися кишечник і порушитися перистальтика. Це робить практично неможливим нормальне функціонування кишечника. Також причиною може бути неправильний режим харчування, зміни гормонального фону та ін. Як результат - апатія, нудота, тяжкість і здуття.

До іншого виду відносять проблеми психологічні. Як правило, вони обумовлені страхом, що шви можуть розійтися, оскільки лікарі протягом перших чотирьох тижнів після народження дитини не радять тужитися. До того ж, у молодої матусі повністю змінюється життя, з'являються нові проблеми і турботи. Часто на появи запорів можуть вплинути занадто сильне стомлення і недосипання. Взагалі, зайво сильні нервові переживання можуть викликати спастичний запор. При цьому пропадає апетит, з'являється дратівливість, нудота, болі в животі.

Що не можна використовувати для лікування запору?

Залежно від встановленої причини запору, лікар вибере для вас персональне лікування. При цьому прийом лікарських препаратів далеко не обов'язковий. Взагалі, їх варто приймати тільки в тому випадку, якщо нічого більше не допомагає. І вже зовсім не варто займатися самолікуванням і купувати ліки без поради лікаря. Навіть гомеопатичні препарати можуть бути не так вже й безпечні. Оскільки будь-які проносні викликають у організму звикання, їх призначенням і дозуванням повинен займатися лише фахівець.

У перший час після пологів також не бажане використання фітотерапії, особливо якщо ви годуєте маля грудьми. Це може викликати у нього дуже сильну алергічну реакцію. А вже препаратів на основі кінського каштана і зовсім слід побоюватися, оскільки вони погіршують вироблення молока.

Клізму також не варто ставити часто. Вона, скоріше, стане в нагоді для невідкладних випадків, коли не допомагають проносні свічки. Крім того, не варто ставити клізму тим, хто страждає гемороєм, або у кого є анальні тріщини.

Правильне лікування запорів після пологів

Найкраще лікування при такій проблемі - це збільшення активності і правильне харчування. Якщо запори виникли через ослаблення м'язів, то сили потрібно спрямувати на те, щоб привести їх в тонус. У тому випадку, якщо головна причина - це психологічний фактор, то варто приділити час для відпочинку і звернути увагу на нормалізацію нервової системи. Самим же кращим рішенням буде вибрати комплексний підхід, спрямований на вирішення одразу кількох проблем.

Для початку потрібно привести в норму харчування. Потрібно звернути увагу не тільки на встановлення чіткого режиму, але ще й на раціон. Зараз головне здоров'я, тому не варто мучити організм жорсткими дієтами. Об'їдатися, звичайно, теж не слід, але і відразу ж поспішати повернути колишню фігуру не варто. Якщо буде потрібно, то пізніше ви зможете докласти до цього додаткові зусилля.

Після пологів лікарі ставлять заборони на вживання багатьох продуктів. Звичайно ж, ви самі повинні підібрати під себе індивідуальний раціон харчування, проте не варто вживати смажену їжу, важкі продукти, які будуть викликати здуття живота.

Крім того, перевагу потрібно віддавати домашнім і натуральним продуктам, як гарбуз, морква, шпинат, брокколі, яблука та ін. Корисні також легка вівсяна каша, мюслі і різні крупи, як пшенична, гречана і ін. При цьому найкраще виключити рис, манну кашу, білий хліб і випічку з борошна вищого сорту, горіхи і боби, печиво та сухарики, груші, чорницю, твердий сир та ін. Міцний чай і кава також краще не вживати. Крім того, запор після пологів допоможуть вилікувати кисломолочні продукти, компоти з сухофруктів і ягід. Та й взагалі, варто пити чисту воду в достатній кількості.

Крім цього варто налагодити режим дня. Оскільки з появою малюка виспатися вам буде дуже складно, організму просто необхідно добре відпочивати. Дуже корисні заняття йогою і гімнастикою, а прогулянки на свіжому повітрі важливі не тільки для матусі, а й для дитини. Приймайте ванни, робіть дихальні вправи, використовуйте ароматерапію. Це все допоможе вам добре розслабитися і набратися сил.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1103
Увага, тільки СЬОГОДНІ!