Йога може врятувати вагітних від депресії

Група вчених з Мічиганського університету прийшла до висновку, що заняття йогою позитивно впливають на емоційне здоров'я вагітних, допомагаючи їм справлятися з депресією більш ефективно. Результати даного дослідження цілком можуть зробити йогу офіційним медичним засобом, рекомендованим всім майбутнім мамам, адже депресія під час вагітності і після пологів є однією з найактуальніших проблем відповідної області.

У ході дослідження вченими був проведений експеримент, в якому взяли участь вагітні, що знаходяться на 12-26 тижні. Всі респондентки або страждали від депресії, або демонстрували передумови до цього. Дослідники наказали всім учасницям групи займатися йогою протягом 10 тижнів. В ході тренувань жінки відпрацьовували комплекс поз, розроблений спеціально для вагітних.

Результати даного експерименту виявилися досить красномовні - все його учасниці демонстрували зменшення проявів депресії і говорили про те, що їм все більше подобається свій новий стан і вони відчувають зростаючу прихильність до майбутнього малюка.

Найближчим часом автори дослідження спробують теоретично обґрунтувати отримані спостереження, а також методично викласти позиції йоги, які допомогли респондентки, щоб впровадити їх у загальну практику.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1812
Увага, тільки СЬОГОДНІ!