Хочеш схуднути - більше спи

Недосипання стимулює звірячий апетит, який згодом призводить до зайвих кілограмів. Такий новий висновок учених.

Вчені провели ряд нових тестів і виявили, що за почуття голоду в організмі людини відповідають відразу два гормону. Мова йде про лептину, який здатний пригнічувати відчуття голоду і грелін, який стимулює апетит людини.

Як виявилося, при нестачі сну, кількість вироблення лептину знижується, а ось вироблення гормону греліну, навпаки, збільшується.

Експерти впевнені: саме такі сильні гормональні збої, в свою чергу, і викликають порушення сну. І таким чином, змушують людину надмірно споживати їжу.

Примітно, що при цьому в людини прокидається настільки сильне відчуття голоду, що легкі перекуски просто не можуть його задовольнити.

Також порушення вироблення гормону може призвести до того, що людина все більше починає відчувати бажання з'їсти щось жирне і важке. І тільки після того, як в організм потрапить така їжа, звіряче почуття голоду у людини проходить.

Читай також: Як схуднути на 10 кілограмів

Однак при цьому, наш організм не здатний впоратися з величезною кількістю отриманих калорій і просто починає їх відкладати у вигляді жирових відкладень.

Читай також: Ви занадто багато їсте? У цьому винні виші гени



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 764
Увага, тільки СЬОГОДНІ!