Екологія вагітності

Життя людини протікає в тісному взаємозв'язку з навколишнім світом, і зв'язок цей, на жаль, має не тільки позитивні, але і негативні сторони. Взаємодія організму людини з навколишнім середовищем вивчає екологія, особливий розділ якої присвячений майбутнім мамам.

Організм вагітної жінки піддається негативному впливу як на відкритому повітрі, так і в приміщенні. Повітря, яким вона дихає, вода, яку п'є, будівельні та оздоблювальні матеріали вдома і в офісі, побутові прилади та обладнання, продукти харчування – все це потенційні джерела небезпеки для ще не народженої людини. Найбільшому ризику ембріон піддається протягом перших 14-60 днів, коли формуються основні органи життєдіяльності. Однак майбутній мамі потрібно дотримуватися підвищеної обережності і в наступні місяці. Незважаючи на те що повністю уникнути несприятливого впливу природних факторів не можна, захист від більшості з них знайти можна і потрібно.

Природні чинники

Одним з основних природних чинників є повітря. Через велику кількість промислових підприємств і транспорту атмосфера міста сильно забруднена, і постійне перебування в подібному місці здатне викликати генетичні мутації у плода. Якщо є можливість провести за містом хоча б I триместр, нею потрібно неодмінно скористатися. Залишаючись в мегаполісі, слід уникати тривалого перебування в промислових зонах та на автомагістралях, проводячи більше часу біля водойм, у парках і скверах.

На жаль, повітря в робочих і житлових будівлях в 4-6 разів брудніше і в 8-10 разів більш токсична атмосферного. Формальдегіди і феноли, стироли і ксилоли, аерозолі важких металів і сотні інших елементів виділяються з матеріалів і предметів інтер'єру, якими в достатній мірі насичені сучасні будинки і офіси. Не менш серйозним забруднювачем повітря в приміщеннях є тютюновий дим. Не варто забувати і про мікробіологічному стан атмосфери: вмісті в ній значних концентрацій стафілококів, микрококков, спор грибів і цвілі. Забезпечити оселі безпеку здатні часте провітрювання, а також сучасні системи очищення повітря.

Сонце, на жаль, буває не тільки ласкавим, але і злим. Доведено, що надлишок ультрафіолету шкідливий для здоров'я. Під час вагітності інсоляція провокує зниження імунітету, і без того не надто високої в ці місяці. Відвідувати солярій і загоряти під відкритим сонцем майбутній мамі абсолютно протипоказано. Це, зрозуміло, не означає, що влітку або на відпочинку в жарких країнах на вулицю не можна виходити взагалі. Просто робити це потрібно в безпечний час – до 10 і після 17 годин, обов'язково користуючись перед прогулянкою сонцезахисним кремом.

Вода, так необхідна для життя, в сучасних умовах у зв'язку з погіршенням її якості є ще й джерелом різних захворювань. Навіть діти знають про те, що пити сиру воду небезпечно, оскільки в ній містяться патогенні віруси і бактерії. Не рекомендується і готувати на воді з-під крана. Найкраще, хоча б на час вагітності, використовувати бутильовану воду. Допомагають поліпшити якість води і всілякі фільтри (потрібно тільки не забувати їх регулярно міняти).

Фізичні фактори

У повсякденному житті люди вже не мислять себе без телевізора, комп'ютера, принтера, факсу, телефону, побутової техніки. Дійсно, всі ці прилади істотно полегшують життя, але одночасно вони ж є джерелом електромагнітних хвиль. Якщо жінка тривало і часто знаходиться в ЕМ-поле, ризик переривання вагітності та розвитку патології плода зростає. Тому майбутній мамі треба дотримуватись певних правил: наприклад, не включати більше двох електроприладів одночасно, дивитися телевізор на відстані, рівному п'яти діагоналям екрана. У I триместрі варто взагалі скоротити час, проведений за комп'ютером. Розмовляючи по мобільному телефону, бажано користуватися пристроєм hands-free, не залишати включений апарат поряд з ліжком, не носити його на грудях або в кишені без спеціального чохла (а краще класти в сумку). Рівень випромінювання максимальний при дозвоні і пошуку мережі, тому в цей момент телефон треба тримати далі від себе.

Відносна чистота

Сьогодні на прилавках магазинів рідко можна зустріти продукт без додавання будь-якого «Е» з тризначним номером. Так за міжнародною системою позначаються харчові добавки: барвники, консерванти, антиокислювачі, підсилювачі смаку. Зрозуміло, в продуктовому кошику не місце численним «Е», а тим більше ГМО. Абсолютно чистих продуктів, на жаль, не існує. На даний момент до так званих «екологічно чистим» відносяться ті, які не містять сторонніх домішок в небезпечних концентраціях. Існують гранично допустимі норми токсичних речовин для всіх харчових продуктів, включаючи крупи, м'ясо, овочі, з урахуванням того, що вони можуть споживатися людиною протягом усього життя. Такі продукти продаються в Екомаркет.

Професійні шкідливості

Професійний ризик існує практично на будь-якому робочому місці. Проведені дослідження дозволили встановити негативну роль ряду хімічних речовин, фізичних факторів, у тому числі підйому тяжкості, вібрації, нервового перенапруження, на перебіг вагітності. Відповідно до Трудового кодексу, вагітну жінку обов'язково повинні перекладати на роботу, не пов'язану з шкідливими умовами праці. Не варто нехтувати цим правом, інакше наслідки для мами і малюка можуть бути дуже сумними.

На жаль, екологічна ситуація в сучасному світі залишає бажати кращого. Але це світ, в якому живемо ми і житимуть наші діти. І хоча на період вагітності жінка не в змозі ізолювати себе від усіх небезпек мегаполісу, не можна забувати, що адаптаційні можливості людського організму до мінливого зовнішнього середовища великі. Тому потрібно намагатися жити повноцінним життям, не забуваючи дотримуватися перераховані вище правила.



Гуковская В.А.,

лікар акушер-гінеколог,

заступник головного лікаря

«Клініки ЗДОРОВ'Я»



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 613
Увага, тільки СЬОГОДНІ!