Масаж для вагітних

Фото - Масаж для вагітнихНавряд чи знайдеться людина, яка байдуже ставиться до масажу, серед жінок такого практично не трапляється. Про користь масажу чув кожен, з його допомогою лікують і запобігають деякі хвороби. Масаж для вагітних значно відрізняється від звичайного масажу, найкраще, якщо їм буде займатися фахівець або ваш близька людина, наприклад чоловік, якого проконсультують для правильного проведення сеансу.

Чи є протипоказання для проведення масажу майбутнім мамам, як правильно його робити

Почнемо з того, що рішення про можливість проведення сеансів масажу повинен приймати тільки ваш лікар. У першому триместрі фахівці радять не сильно захоплюватися масажами, оскільки саме цей період відрізняється підвищеною небезпекою загрози переривання вагітності. Є навіть спеціальні зони, стимулювання яких може спровокувати самовільне переривання вагітності - це крижі, куприк, п'ята, ахіллове сухожилля і навіть підставу великого пальця на руці.

Головне, що повинні пам'ятати і ви, і ваші рідні, якщо візьмуться допомогти вам з масажем - рухи повинні бути плавними, легкими, виключається будь-який варіант застосування фізичних зусиль або різких рухів. Масаж для вагітних повинен включати в себе зону спини, шиї, плечового пояса, ніг і рук. Масажуючи їх, ви значно зменшите навантаження на хребет, вона неминуча при зростаючому животику і вазі, поліпшите кровообіг, зменшіть набряклість. Ні в якому разі не масажуйте живіт, матуся може сама його легенько погладжувати, час сеансу повинно бути не довше 45 хвилин.

Безумовно, будь-якій жінці простіше розслабитися перед люблячим чоловіком, ніж перед чужою людиною, нехай і профі. Він корисний ж не тільки з фізичної, а й з психологічного боку - дуже важливо, щоб матуся знайшла спокій, налаштувалася на позитив - це благотворно позначається і на ній, і на дитині, і на перебігу вагітності в цілому. Відповідно до терміну виношування малюка змінюється і техніка масажу. На перших місяцях матуся може лежати на животику, поки їй масажують спинку, поперек і ноги, але з сьомого місяця лягати на животик вже небажано. Ви можете лежати на боці або сидіти на стільчику під час сеансу, крім того, не можна застосовувати різного роду вібраційні пояса або стимулятори, вони можуть негативно відбитися і на майбутній мамі, і на дитинку.

Перед пологами застосовується спеціальна техніка, яка допомагає жінці підготуватися до родового процесу, можна поєднати її з дихальними вправами. Також лікарі рекомендують на пізніх термінах робити масаж промежини, це зможе підготувати м'язи, поліпшити їх еластичність і знизити можливість розривів при пологах. Є й деякі протипоказання для масажу при вагітності, про це потрібно більш докладно розпитати свого лікаря. Поширеними є висока температура, ГРЗ, варикоз, астма, сильні болі в області спини, шкірні захворювання, захворювання крові, серця, порушення функцій кишечника. Також масаж протипоказаний при наявності пухлин, сильних токсикозів або ж у тому випадку, якщо вам неприємні будь-які дотики на даний момент. Обов'язково запитуйте ради фахівця і будьте здорові!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1646
Увага, тільки СЬОГОДНІ!