Режим дитини в 9 місяців - індивідуальні особливості та межі норми
"Моя дитина, як і я, сова«, - говорить мама, яка щоранку прокидається з малюком в 8.30 ранку. «Щасливиця», - зітхають подруги, що піднімаються щодня близько 6.00. Чому режим дня дитини в 9 місяців настільки радикально різниться? І де закінчуються межі норми у поєднанні з індивідуальністю, переходити які не слід?
Зміст статті
- 1 Як виглядає день 9 місячного крихти
- 2 Відхилення від норми: варіанти і причини
- 3 Особливості годування
Про пізніх підйомах крихти мріють чи не всі мами. Однак якщо це відбувається, виникають деякі складнощі. Якщо вранці малюк встає пізно, весь режим дня дитини в 9 місяців по годинах зсувається. І коли інші крихти вкладаються спати о 22.00, надаючи батькам можливість приділити час один одному, маленька «сова» продовжує пильнувати. Добре це чи погано? У якийсь момент приходить усвідомлення, що потрібно щось змінювати. І навіть якщо таємне бажання поспати вранці подовше залишається, не дайте йому перемогти здоровий глузд. Ідеальний час для підйому малюка - з 6.00 до 7.00.
Як виглядає день 9 місячного крихти
Розпорядок дня дитини в 9 місяців приблизно відповідає тому, що спостерігався в 8 місячному віці. Звички вже сформовані, періодичність сну незмінна. Нормою для малюків вважається сон загальною тривалістю в добу до 14 годин. У нічний час крихті необхідно висипати не менше 10 годин, в денний - решта 4. Правильним з точки зору фізіології віку стане режим сну дитини в 9 місяців по годинах наступного типу:
- 22.00-6.00 - Нічний сон;
- 8.30-10.00 - Перший сон протягом дня;
- 14.30-16.30 - Другий сон протягом дня;
- 20.00-22.00 - Початок нічного сну, який переривається годуванням.
Таким чином, вдень малюк повинен спати двічі, з періодичністю між кожним відпочинком в 2,5-3 години. Але такий графік більш теоретичний, ніж практичний. Тому нормою можна вважати наступні варіанти.
- Дворазовий денний сон - Тривалістю 1,5-2 години. Він свідчить про нормальний емоційному і психологічному розвитку дитини. Нерідко час між кожним «сончаса» збільшується до 3,5 годин. У такому випадку малюк ввечері лягає спати близько 22.00, без «початкової фази» нічного сну. Це значно більш зручно для батьків, так як малюки, відпочивши з 20.00 до 22.00, можуть не влягтися спати в належний для них час.
- Триразовий денний сон - Сорокахвилинні «перерви» вранці і ввечері (наприклад, в 9.00 і в 19.00) і більш тривалий денний сон тривалістю близько 2 годин. Якщо режим дитини в 9 місяців передбачає поєднання прогулянки з денним сном, його тривалість може зростати і до 3 годин. Такий графік говорить про те, що малюк ще занадто втомлюється і не може спати досить довго. Але він також є варіантом норми. І якщо вам, і малюкові зручний такий розпорядок, дотримуйтеся його, скільки буде потрібно.
Відхилення від норми: варіанти і причини
Дотримання режиму дня дитини в 9 місяців на грудному вигодовуванні і искусственника є запорукою його здоров'я і щоденною бадьорості. Якщо ж періодичність сну порушується, шукайте причини в собі або навколишньому оточенні. Наприклад, трапляється, що малюк спить не 3, а 4 і навіть 5 разів на день, вкладаючись буквально на 30 хвилин. Це свідчить про порушення режиму сну. Вам слід:
- усунути причини порушення малюка - Крихітка занадто швидко стомлюється і вимагає відпочинку. Ними можуть бути гучна музика, нав'язливі гри більш дорослих дітей, інші причини;
- усунути дискомфорт немовляти - Можливо, в кімнаті дуже жарко, а ви тепло закутали крихту перед сном. Ідеальними умовами тривалого відпочинку є прохолодне повітря в дитячій;
- не змінювати приблизний режим дня дитини в 9 місяців - Дотримуйтесь встановлений графік щодня, незалежно від вихідних і свят. Дозволивши собі одного разу не укласти малюка спати вчасно, ви ризикуєте отримати порушення розпорядку надовго;
- намагатися витримувати необхідний вам розпорядок. Якщо малюк почав вередувати завчасно, почитайте йому, потримайте на руках, поговоріть спокійним голосом. Але спати відправляйте чітко по годинах.
Особливості годування
Режим годування дитини в 9 місяців на штучному вигодовуванні і грудному зберігається колишнім. Всі також малюк їсть 5 разів на день, перше годування доводиться на пробудження, друге - на час відходу до сну. Виглядає розпорядок наступним чином.
6.00 | Перше годування, включає грудне молочко або суміш. |
10.00 | Друге годування. Запропонуйте малюкові кашу, фруктове пюре. |
14.00 | Обід з овочевого пюре з м'ясом, тертого яблука. Можна запропонувати дитині суп на овочевому бульйоні. Також пора познайомити його з рибою, що також можна запланувати на денній перекус. |
18.00 | Зручний час для вечері з сиром, фруктовим соком. Більш ситним варіантом стане кашка з дрібно посічений, відвареним м'ясом. |
22.00 | Останнє годування грудним молочком або адаптованої молочної сумішшю. |
На апетит дитини впливає, як він проводить свій день. Тому щоб не засмучуватися, що крихітка раптом не став їсти, вчасно укладайте його спати, гуляйте не менше 4 годин (2 прогулянки щодня), виконуйте гімнастику і масаж.