16 Тиждень вагітності

Фото - Плід в утробі

На цій акушерської тижні вагітності плід значно просувається у своєму розвитку: він виростає до розмірів авокадо, і стає зовні все більше схожий на немовля. Давайте розберемося в тому, що ж являє собою 16 тиждень вагітності: відчуття жінки в цей період і можливі проблеми її очікують

Наскільки розвинений плід на цьому терміні?

  • Фото - 16 тиждень розмір плодаРозмір плода 11-16см, а вага становить 85-120гр. Вже навіть можливо визначити стать дитини.
  • Тіло і обличчя плода покриваються легким пушком (лануго), а крізь найтоншу шкіру просвічують кровоносні судини. Серце працює з частотою близько 150-160 ударів на хвилину, в крові містяться моноцити, лімфоцити і еритроцити, починає синтезуватися гемоглобін.
  • Оскільки підшкірна клітковина розвинена ще не до кінця, плід покриває захисна біла мастило, що виконує свої функції до самих пологів.
  • Грудна клітка малюка вже починає здійснювати дихальні рухи, незважаючи на те, що саме дихання здійснюється через плаценту.
  • Стартує робота гіпофіза, поліпшується координація рухів, а число нервових клітин (нейронів) збільшується на 5000 кожну секунду.
  • Вже утворені суглоби рук і ніг, почався процес затвердіння кісток.

    Пальці дитини набувають унікального шкірний малюнок, вже сформовані нігті.

  • У плоду присутні очі і вушні раковини, промальовується форма носа, поділяються повіки, з'являються вії та брови.

Що відбувається з організмом вагітної жінки?

  • Груди набухають і стає чутливою, на ній через посилення кровотоку проступає венозний малюнок, з'являються горбки Монтгомері.
  • Що розташовується по центру між лобкової кісткою і пупком матка може викликати розтягнення і потовщення зв'язок в міру свого зростання, що може послужити причиною виникнень болю в животі, спині, області стегон і паху.
  • На швидкий набір ваги неодмінно слід звернути увагу, незважаючи на поширений стереотип про те, що «всі вагітні повніють, як на дріжджах».

    Насправді швидкий набір ваги може виявитися симптомом прееклампсії.

  • Також на цьому терміні вагітності може спостерігатися тунельний синдром зап'ястя, свербіння в області стоп, долоні і живота, а також набряк щиколоток, особи, пальців.

Робота кишечника утруднена через млявості м'язової стінки, однак пам'ятайте про те, що запори створюють загрозу викидня, тому слід ретельно підійти до питання правильного харчування і регулярного спорожнення кишечника.

  • У деяких жінок на цьому терміні вагітності виникає пієлонефрит, викликаний гормональним впливом прогестрона.
  • Уважно стежте за своїм здоров'ям - пієлонефрит викликає загрозу передчасних пологів. Також будьте обережні з різними інфекціями, наприклад, вагініт при вагітності діагностують майже у 70% жінок.

    Відчуття жінки

    • Вагітні, що народжували раніше, можуть на 16 тижні відчувати перші ворушіння плода. Ті ж, хто чекає першої дитини, зазвичай починають відчувати ворушіння пізніше - на 18-20 тижні.

  • Загальне самопочуття жінки в порівнянні з першими тижнями вагітності поліпшується.
  • Фото - 16 тиждень рекомендації для жінокПочинає підвищуватися апетит, проте не слід поглинати «все, що захочеться», виправдовуючи себе тим, що «цього хоче дитина, а не я».
  • Скласти здоровий і збалансований раціон, в якому буде все, що потрібно і вам, і вашій дитині, допоможе лікар, а зайвий гамбургер або коробка шоколаду навряд чи поліпшать здоров'я вашого малюка, навіть якщо вам дуже хочеться їх з'їсти.

  • У деяких жінок на цьому терміні можливі зміни шкірної пігментації, наприклад, потемніння сосків і шкіри навколо них.
  • У зв'язку зі змішанням центру ваги тіла і збільшенням маси тіла відчутно зростає навантаження на ноги, у зв'язку з чим в ногах виникає втома, також у жінки з'являється характерна для вагітної хода.
  • Загальні рекомендації

    Обов'язково дотримуйтеся правильний режим харчування, це важливо не тільки для того, щоб ваш малюк міг нормально розвиватися, а й для того, щоб налагодити роботу кишечника і уникнути загрожують викиднем запорів. Жінкам, які перебувають на 16-му тижні вагітності, лікарі рекомендують спати на боку, так як при лежанні на спині тиск матки на великі судини утруднює надходження крові до дитини, а лежання на животі викликає надто сильний тиск вже на саму матку.

    На цьому терміні вже слід відмовитися від каблуків, а також від дуже обтягує одягу та білизни. Також рекомендується почати купувати спеціальне білизна для вагітних.

    Слід обов'язково пройти тест на АФП і потрійний розгорнутий тест (за показаннями) для виявлення у дитини вади розвитку хребта, а також синдрому Дауна.

    Рекомендації по правильному харчуванню

    1. Вагітним категорично протипоказано дотримання будь-яких строгих дієт, голодування, а також дотримання посту.
    2. Любителькам суші та інших страв японської кухні слід забути про страви з сирої або напівсирої рибою: в них можуть міститися збудники небезпечних захворювань.

      Також з раціону неодмінно потрібно виключити сирі яйця, некип'яченої молоко, погано просмажене («з кров'ю») м'ясо.

    3. У раціон обов'язково повинні входити джерела білка - молочні продукти, м'ясо, риба (її слід включати в меню не рідше двох разів на тиждень).
    4. Прості вуглеводи слід замінювати складними, так як вони довше перетравлюються і не сприяють збільшенню у вазі. Багаті складними вуглеводами цільні каші, висівки, хліб грубого помелу.
    5. Намагайтеся зменшити кількість тваринних жирів у своєму раціоні, замінюючи їх на рослинні.
    6. Сіль використовуйте в мінімальній кількості, також рекомендується замінити звичайну сіль на йодовану.
    7. У добу слід випивати близько 1,5-2 літрів рідини.
    8. Пам'ятайте, що загальні поради, дані тут, ніяк не можуть допомогти вам скласти меню з урахуванням індивідуальних особливостей вашого організму і ситуації-складанням меню для вагітної повинен обов'язково займатися лікар.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Оцініть, будь ласка статтю
    Всього голосів: 1256
    Увага, тільки СЬОГОДНІ!