Корисні властивості меду для дітей шкільного віку

Фото - Корисні властивості меду для дітей шкільного вікуМед є цінним продуктом з високими смаковими та харчовими якостями. Потрапляючи в дитячий організм, мед відразу ж переходить в кров, беручи участь в житті організму. Завдяки високій енергетичній цінності, а саме 300 калорій міститься в 100 грамах меду, цей продукт швидко відновлює сили та енергію у школярів.

Як виявляються корисні властивості меду для школяра

1. Мед активно допомагає дитині розвиватися. Завдяки меду в організмі дитини краще засвоюються магній і кальцій, необхідні для правильного формування і розвитку кісток і зубів.

2. Мед підвищує рівень гемоглобіну в крові, що позначається на загальному доброму самопочутті школяра.

3. Мед допомагає їжі краще засвоюватися. Він стимулює переварювання жирів і білків, завдяки чому їжа в організмі школяра не затримується.

4. Вміщені в меді каротин і аскорбінова кислота, допомагають легко боротися з різними роду інфекціями, які проникають в організм.

5. Тіамін, каротин і аскорбінова кислота позитивно впливають на зір, збільшуючи гостроту.

6. У порівнянні з цукром, при вживанні в їжу меду зубна емаль не руйнується. При руйнуванні цукор виділяє молочну кислоту, шкідливу для зубів. Вона викликає їх руйнування.

7. Мед добре впливає на організм при енурезі (нетриманні сечі), так як він заспокоює нервову систему.

Як необхідно вживати мед в раціоні школяра

Для вживання цього цінного продукту дітям шкільного віку мед змішують з кашею, фруктами, молочно-кислими продуктами або гарячими напоями. Необхідно пам'ятати, що температура гарячих напоїв не повинна бути понад 60 ° С, інакше мед втратить всі корисні властивості і вітаміни.

Перш ніж ввести в раціон школяра мед, необхідно зрозуміти, чи немає у нього алергічної реакції на нього. Для початку дайте дитині половину чайної ложки меду і поспостерігайте за дитиною протягом доби. Якщо відсутня реакція у вигляді висипань, діатезу та інших видів алергії, порцію можна збільшити до однієї чайної ложки щодня.

Для дітей шкільного віку добова норма меду становить 10 грам меду в день. Дітям можна давати мед і замість цукру в чай і інші продукти, з урахуванням особистої переносимості.

Де краще купувати мед

Купувати мед найкраще в спеціалізованих магазинах або пасіці. Адже потрібно бути впевненими в якості меду і збереженні всіх поживних властивостей для безпеки дитини.

Мед корисний не тільки дітям шкільного віку, а й дорослим. Адже він багатий важливими живильними мікроелементами і вітамінами, необхідними для здоров'я і розвитку організму.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Статті за темою "Корисні властивості меду для дітей шкільного віку"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1291
Увага, тільки СЬОГОДНІ!