Водні процедури - дітям

Водні процедури - основний метод загартовування дитини. А загартовування, як відомо, це і здоров'я, і витривалість, і імунітет. Загартований дитина легко переносять переохолодження, прогулянки у вітряну погоду, перепади температури. І, звичайно ж, рідше хворіє. До того ж, купання - це ж так весело!

Водні процедури - дітям Водні процедури для дітей від 1 до 3 років включають: умивання, місцеві ванни, обтирання, обливання, душ і купання.

Умивання

Дитині до 2 років умивають обличчя і кисті рук, а діткам постарше - умивають обличчя, шию, груди, руки. Починай від 26 ° С, а потім знижується до 18-17 ° С за 10-15 днів.

Обтирання

Уже в однорічному віці можна обтирати тіло дитини вологим рушником. Обтирання зазвичай починають з температури води 33-32 ° С і знижують по 1 ° С протягом 5-7 днів. Так доводять температуру води до 25 ° С. Дитині обтирають водою руки, потім спину, груди. Фото - Обтирання Обтирання

Місцеві процедури

Дітям у будь-якому віці корисні ванни для ручок і ніжок. Зазвичай, мами намагаються зробити з цього гру. Наприклад, дають дівчинці завдання "випрати" іграшки, а хлопчика заманюють грою в кораблики. Температура води поступово знижується від 28 ° С до кімнатної температури. Також корисно обливати ніжки дитини прохолодною водичкою: Спосіб № 1. Знижуємо температуру води від 36-35 ° С до 24-22 ° С за 4-5 дні. Ніжки малюка витирають насухо і розтирають до легкої червоності. Спосіб № 2. Ніжки дитини обливають по черзі теплою і холодною водою. Температура теплої води при цьому - 36 ° С, а холодної - спочатку 28 ° С, а потім знижується до 18 ° С. Починаємо і закінчуємо теплою водою.

Обливання і душ

Фото - Обливання і душ Обливання і душ Водні процедури для дітей також включають душ і обливання. Початкова температура води для обливання 36-35 ° С. Потім вона поступово знижується взимку до 28 ° С за 5 днів, а влітку до 25-24 ° С за 2-3 дні. Тривалість процедури навпаки збільшується від 30-40 сек до 1-1,5 хвилини. Тільки коли після обливання шкіра блідне, а потім червоніє, це означає, що температура води підходить дитині. Якщо шкіра зблідла, а потім і зовсім стала синьою, у малюка озноб - таке обливання не додасть йому здоров'я. Потрібно підвищувати температуру. Діти від 1,5 років можуть приймати прохолодний душ. Особливо ця процедура корисна малоактивним і дітям з поганим апетитом. Температурний режим такий же, як і при обливанні. Приймаємо душ не більше 1-1,5 хвилини.

Купання

Найкраще загартовуватися, звичайно, на річці, озері або на морі. До того ж, тут вже дитини не потрібно змушувати. Фото - Купання Купання Діток починають брати на пляж з 2-3 років. Краще температура води для здорового купання - від 23 ° С, а повітря - 25-26 ° С. Щоб дитина не отримав сонячний удар, на пляжі варто перебувати тільки з 10 до 12 годин. Щоб малюк не захворів, потрібно стежити, щоб він не втік у воду, як тільки прийшов на пляж - розпаленим. Дітям дошкільного віку лікарі не рекомендують купатися більше одного разу на день. Дітей важко витягнути з води. Звичайно, якщо маляті подобається, то нехай купається. Але при найменшій ознаці переохолодження (сині губки, шкіра покрилася пухирцями), потрібно забрати дитину з води, насухо витерти, розтерти шкіру і швидко одягнути. Морська вода має інші властивості, а велика маса води і тиск хвиль ще й механічно впливають на дитину. Морські купання краще починати з 2 років, якщо малюк виріс біля моря, і з 3 років, якщо в умовах помірного клімату. На перший погляд, загартовування - це складні процедури, під час яких потрібно постійно контролювати рівень води, робити їх за особливим графіком. Але для дитини будь-який контакт з водою - це спілкування з природою, гра і приємні відчуття. Так нехай же він радіє і з кожним днем стає все більш здоровим і міцним. Автор: Катерина Руновському



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 701
Увага, тільки СЬОГОДНІ!