На якість сперми впливають фізичні навантаження

Не секрет, що для успішного зачаття дитини необхідна чоловіча сперма хорошої якості. А в наш час на здоров'ї чоловіків впливає багато факторів, які знижують цю якість. Алкоголь, куріння, малорухливий спосіб життя - все це негативно відбивається на чоловічому здоров'ї. Нещодавні дослідження вчених довели, що фізична активність відіграє важливу роль у підвищенні концентрації чоловічої сперми.

Фото - Сперма стане краще від фізичних вправ

Дослідники з Гарварду стверджують, що чоловікам потрібно займатися фізичними вправами не менше семи годин на тиждень. Це дозволить на 48% збільшити концентрацію сперми. Ці висновки вони роблять на підставі дослідження, в якому взяли участь 137 чоловіків.

Особливо корисно для якості сперми займатися фізичними вправами на вулиці. Чоловіки, які займалися спортом на вулиці хоча б півтори години на тиждень, мали на 42% більше концентровану сперму, ніж їх товариші, які проводили мало часу на повітрі.

Позитивно впливають на якість сперми і силові вправи. У чоловіків, які більше 2 годин на тиждень піднімали тяжкості, показники сперми були на чверть краще.

Читай також: Дієта від чоловічого безпліддя

Вчені вважають, що такі результати пов'язані з тим, що від підняття важких збільшується рівень тестостерону в крові. А перебування на свіжому повітрі підвищує концентрацію в чоловічому організмі вітаміну D, що також підвищує якість сперми.

Читай також: Як підвищити якість сперми: Нагодуй чоловіка морквиною



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1094
Увага, тільки СЬОГОДНІ!