Чім корисний або Шкідливий зелений чай: Властивості найдавнішого напою

Фото - Чайник и две чашечкиНапій з зеленого чайного листя відомій НЕ Одне століття. Любов до него зародилася в Стародавній Китаї, переступивши з Годін Велику стіну и Ширшов по всьому світу.

У заразитися годину такий чай є одним з найпопулярнішіх у всех Куточки землі. ВІН нашел своє! ! ! Застосування в косметології, фармацевтіці, медицині, Завдяк Своїм властівостям.

ВІН володіє унікальнім набором компонентів, Які вплівають на організм, тому з обережністю нужно вжіваті зелений чай - Користь и шкода будут залежаться від того, наскількі здоровий чоловік и дотрімується ВІН міру.

Зміст

Из чего складається напій?

Властивості чаю Унікальні. Ця рослина поглінає з грунту и сінтезує Різні Речовини, Якими та обумовлена его Користь. Щоб з'ясувати, чи володіє ВІН Тільки позитивними якости або может принести шкоду, нужно докладніше Зупинити на его складових.

До них відносять:

  • дубильні Речовини;
  • Ефірні масла;
  • Кофеїн;
  • вітаміни и амінокислоти.

Фото - Сухі чайне листяТанін, Який відносіться до дубильні Речовини, відповідає за смакові якості зеленого чаю. Можна урізноманітніті смак, розбавівші напій молоком.

Доповнюють букет ароматів Ефірні масла, Які входять до складу зеленого чаю. Смород візначають якість напою, Надаються орігінальність. Багата хто любити комбінуваті напій з м'яти и імбіром.

Кофеїн, звання ще Теїном, відповідає за підбадьорліві Властивості.

Чайний Кофеїн відрізняється від Кавове: Він м'якше, не так підвіщує Лещатів. Шкода мінімальній, так як ВІН НЕ накопічується в організмі, а тому віключається можлівість Отруєння.

Парадокс Полягає в тому, что зелений чай містіть более кофеїну, чем кава, но зніжує Лещатів. Щоб знізіті дію цього елемента, Варто розбавіті напій молоком.

Фото - Зелений чай з імбіром и лимономВсі ЦІ компоненти зменшуються ризико Утворення пухлина, що НЕ допускаються мутацій клітін и активних окіслювальніх процесів. У авторитет Користь цього чаю для Збереження здоров'я. Це відмінний напій и для чоловіків, и для жінок, прот непомірне споживання может принести и шкоду. Доповніті Властивості чаю можна імбіром (підвіщує опірність простуд) або м'яти (відмінне седативний засіб).

Особливості та вітамінний склад

Зелений чай є пожівнім (особливо з молоком). Велика Кількість білковіх з'єднань ставлять его в одну позицию з бобових. Если Тиск у порядку, вживання зеленого чаю відмінно впліне на метаболізм, буде Сприяти Схуднення, особливо в поєднанні з імбірнім коренем.

Фото - Чай з молокомЗа нормалізацію обмінніх процесів відповідають амінокислоти. Смород спріяють відновленню віснаженої нервової системи. Если вжіваті чай не очень гарячим, ЦІ Речовини здатні зніжуваті Лещатів. Щоб привести в порядок душевну рівновагу, доцільно поєднаті такий чай з м'яти або молоком.

Зелений чай містіть безліч вітамінів. У авторитет напої вітаміну Р, Який посілює Вітамін С, містіться Значний більш, чем в апельсинах и лимонах. Тандем ціх компонентів підвіщує імунітет, а если скомбінуваті его з імбіром - дія посил багаторазове. У поєднанні з молоком або м'яти зелений чай корисний перед сном: Він заспокоїть нервово систему, добро Розслабся, зніме втому. Его дія однаково для чоловіків и для жінок.

Фото - Кружка зеленого чаюСкептики Вже давно намагають з'ясувати: в чому шкода зеленого чаю? Відповісті на це питання складно, оскількі Користь его більш очевидна. Напій любимо жінкамі за вміст вітамінів А, В, Е, Які уповільнюють процеси старіння. Правильно заварений чай - це комора корисних Речовини и мікроелементів, Які покращують здоров'я чоловіків и жінок. Чи не Варто захоплюватіся напоєм ТІМ, у кого скачи лещата.

Як заварюваті чай?

Щоб від вживання напою булу Тільки Користь, а не шкоду, Варто знаті основні правила заварювання чаю:

  1. Взяти сухий, теплий чайник (Найкраще підійде керамічний, но можна скляний або фарфоровий).
  2. Всіпаті зелений чай з розрахунку примерно 2 чайні ложки на склянку води (200 мл).
  3. Варто врахуваті, что при вікорістанні листового зеленого чаю нужно взяти ложку з гіркою, если береться ламаний - без гірки. Если Тиск віщє або нижчих норми, краще заваріті его слабкіше.
  4. Чи не можна заліваті чайник до верху, слід Залишити зазор около 1 см.
  5. Щоб напій НЕ прініс шкоду и віддав всі Корисні компоненти, температура води вінна буті около 70 градусів, іноді даже менше.
  6. После заварювання нужно Накритий чайник серветки разом з носиком, щоб Ефірні масла зеленого чаю не віпарується.
  7. Через 3 хвилини зелений чай можна розліваті по чашках.

Така Церемонія чаювання не терпить поспіху. Потрібно Залишити весь негатив, щоб сповна насолодітіся напоєм и Користь его булу максимальною. Можна заварюваті настій кілька разів - Він Тільки розкриває свои Властивості. Страждають гіпертонією могут НЕ Тільки насолодітіся напоєм, но знізіті Лещатів. На Відміну Від него, чорний чай - улюбленець чоловіків - вітрімує Тільки одну заварку, и при повторному заварюванні втрачає свои смакові якості и даже может принести шкоду.

Чому напій так любимо?

Фото - Дівчина п'є чайЗелений чай містіть Стільки корисних компонентів, что сумніватіся в его Користь НЕ доводіті. Не важливо, як пити цею напій - з молоком, м'яти або імбіром, Властивості его НЕ втрачаються, розкріваючісь з новою силою.

Основні Переваги:

  1. ВІН спріяє зниженя масі тела.
  2. ВІН покращує обмін Речовини и процеси метаболізму.
  3. Зелений чай покращує травлення, Завдяк таніну, что містіться в ньом. После прийому жірної їжі обов'язково Варто Віпітено чашку чарівного напою.
  4. Зніжує рівень холестерину, Який приносити непоправної Шкоди організму.
  5. Змішаний з молоком або м'яти ВІН дает відмінний заспокійлівій ефект, а если пити его з імбіром, можна захістіті організм від застуд.

Протипокази до вживання

Як и будь-який продукт, что володіє великим набором вітамінів и мікроелементів, зелений чай має протипокази:

  1. ВІН зніжує ТИСК, а тому краще відмовітіся від него гіпотонікам. Можна іноді вжіваті неміцно заварений напій з молоком або імбіром.
  2. Чи не можна захоплюватіся таким чаєм при віразці шлунка.
  3. Протіпоказів при безсонні, оскількі містіть збуджуючі Речовини.
  4. Чи не можна вжіваті его при ліхоманці, так як ВІН может підвіщуваті температуру.

У будь-Якій делу головне - міра. Если Тиск у порядку и немає серйозно проблем зі здоров'ям, можна без усяк ризико віпіваті 4-5 чашок чаю в день.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Статті за темою "Чім корисний або Шкідливий зелений чай: Властивості найдавнішого напою"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1038
Увага, тільки СЬОГОДНІ!