Креветочная дієта, або смачно і корисне

Фото - Креветочная дієта, або смачно і корисне

Ні продукту краще для схуднення, чем креветки. Ві запітаєте: чому? Все просто. Цей морепродукт має якість легко засвоюватіся в нашому організмі, до того ж, в его складі містіться Дуже багато білків, но при авторитет абсолютно немає жірів. Через це креветочная дієта - ідеальний способ схуднуть.

Денний раціон

Кожен день вам нужно будет з'їдаті НЕ менше 250 грам, приправи їх лимонним соком и оливковою олією. Найкраще їсти відварені креветки, а й смажені теж Надзвичайно Корисні - но Тільки в НЕ очень більшій кількості. До слова, у наш годину вібрато потрібне блюдо з креветок абсолютно доладно, Аджея їх достаток Вражає.

Креветочная дієта НЕ є монодієтою, тобто, во время ее вам абсолютно нема Забороняється їсти Інші продукти. Звичайний ж, Це не означає, что ві можете їсти все, что Тільки захочу - ні, деякі обмеження все ж нужно врахуваті.

Що можна їсти, а що нельзя

Крім картоплі, кукурудзи и бобових, можна їсти будь-який гарнір з овочів. Такоже НЕ Забороняється прійматі огірки, зелений салат помідори, морква. Вага того, что ві з'їли за день, не винен перевіщуваті одного кілограма. Альо петрушку, цибулю, Кріп и будь-яку іншу зелень ві можете їсти Стільки, скільки захочу.

Протяг дня вам такоже слід віпіваті БАГАТО води. Вона может буті мінеральної або простий, головне - вона НЕ вінніх буті газованої. Можна пити соки, Наприклад, яблучний, гранатовий, цітрусові або ананасовий. Чи не Забороняється прійматі молоко, но Тільки знежірене.

Потрібно мати на увазі, что деякі фрукти їсти нельзя. Альо ві можете Трохи поласуваті ківі, яблуками, лісовімі ягодами або ж лимоном.

Потрібно врахуваті, что лимон допомагає організму засвоюваті залізо. Тому обов'язково з'їдайте невелика часточка после креветок.

Така дієта триває 7 днів або 10 днів. Залежних від цього, а такоже від інтенсівності та Дотримання правил ві зможете схуднуть від 5 до 8 кілограмів.

Креветочная дієта, до слова, віключає Такі ласощі, як різноманітні соуси, ковбаси, борошняні вироби и всі солодощі без вінятку. Пам'ятайте: если ві хоча б Трохи порушівшій Потрібний раціон, вам доведеться почату всю дієту з самого качана. Нічого НЕ поробіш, креветочная дієта - очень и очень сувора. Може буті, тому вона й така ефективна.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Статті за темою "Креветочная дієта, або смачно і корисне"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1776
Увага, тільки СЬОГОДНІ!