Вівсяна дієта

Фото - Вівсяна дієтаВівсяні Дієти на сьогоднішній день по праву вважаються найбільш результативним. Саме з цієї причини нижчих ми представимо вам три найбільш Поширення систем харчування на Основі даного продукту. Корисні Властивості вівсяної крупи давно и очень добро відомі и того вона вікорістовується в багатьох оздоровчих закладах в якості основного харчування. Вівсянка чудово очіщає організм від шлаків и при авторитет допомагає нормалізуваті роботу шлунково-кишково тракту. Вона очень м'яко впліває на весь організм и містіть в Собі Величезне Кількість корисних Речовини. При авторитет Кожна людина может підібраті для себе самє ту дієту, яка Йому найбільше сподобається.

Дієта з вівсянім відваром

З вечора звітність, залитих Чотири Столові ложки вівса вранці гарячої води и Залишити настоюватіся на ніч. После цього его звітність, поваріті на повільному вогні Протяг години. Остіглій відвар віпівають и после цього более Нічого НЕ вжівають Протяг 5-ти годин. После цього можна Віпітено склянку нежирного кефіру або з'їсти фруктовий салат. После цього п'ють Тільки лишь очищену негазовану воду. І так не менше трьох днів поспіль. Це й Достатньо ефективна дієта, яка поможет вам не Тільки схуднуть, но вірішіті проблеми з шлунком и очищених організму.

Дієта з вівсяною кашею

У Цій дієті спожівається НЕ відвар, а самє Вівсяна каша приготовлена Виключно на воде. Спожіваті ее звітність, НЕ менше 4-х разів на день, а между прийомами їжі можна перекушуваті фруктами. Звітність, так само пити Достатньо мінеральної негазованої води або зеленого чаю. Кашу пріготуваті очень просто, и для цього НЕ знадобляться жодні особливі кулінарні пізнання: візьміть пластівці «Геркулес» продаються у всех магазинах, запарьте їх окропом, або ж недовго проваріть на несильному вогні. Ні В якому разі каші не можна заправляті маслом, цукри або сіллю. Такий варіант ДІЄТ розрахованій на 5 днів.

Полягло Вівсяна дієта

Дана система по зниженя ваги розрахована на тихий, хто Ніяк НЕ может впоратіся з сильним почуттям голоду и віддасть перевага Скидати Вагу набагато повільніше, но при авторитет не відчуваті жодних морального дискомфорту. На сніданок у авторитетом випадка їдять вівсяну кашу, відварену на молоці и Одне яблуко. Обід - це шматок відвареної нежірної риби, якові при бажанні можна пріправіті зелений и соком лимона. На вечерю з'їдається салат з овочів з соняшниковий олією. За кілька годин до сну віпівається стакан нежирного кефіру.

Подібна дієта дозволяє абсолютно безболісно, позбавітіся від зайвої ваги и при авторитет очистити свой організм.

У кожному окремому випадка для проведення вівсяної Дієти існують свои Власні часові рамки, Які втім, можна розшіріті, Дода в раціон певні продукти, Наприклад насіння, знежіреній Кефір, сушені або ж свіжі фрукти. Если Говорити про фрукти, то особливо рекомендуються яблука, ківі, грейпфрути, груші. А от від вживання винограду и цитрусових оптімальніше буде відмовітіся.

Можна поєднуваті кілька ДІЄТ, Наприклад, спочатку посідіті, на одній, потім на Другій або третій и вібрато самє ту, яка підійде вам больше Всього. Перерва между вівсянімі дієтамі обов'язково винен буті НЕ менше трьох місяців, и если ві хочете ї далі худнуті, то підберіть для себе якусь іншу систему харчування. Це дозволіті НЕ Тільки схуднуть, а й при авторитет істотно урізноманітніті ше харчування.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 797
Увага, тільки СЬОГОДНІ!