Дієта за типом темпераменту

Фото - Дієта за типом темпераментуЯк известно, існує Чотири основних види темпераменту: сангвінік, флегматик, холерик и меланхолік. Чісленні спостереження показують, что дієта по типу темпераменту дозволяє підвіщіті ефективність результатів схуднення.

Сангвінічній тип темпераменту відрізняється рухлівістю, енергійністю, імпульсівністю, живою реакцією на події. Таким людям протіпоказані суворі Дієти, так як смород скідають Зайві кілограмі в результаті своєї актівної життєдіяльності. Цілком доречні будут Дієти, что допомагають підтримати наявні форми, засновані на здоровому харчуванні. Такоже слід віключіті або обмежіті вживання борошняніх, кондитерських виробів. Чи не Варто їсти после 6 вечора. А сплановані розвантажувальні дні 1 раз на місяць допоможуть очистити організм від шлаків, віглядаті чудово и легко. У розвантажувальні дні дотримуйтесь монодієту - їжте Тільки Якийсь один вид продукту, запіваючі чаєм на травах. Яблука, овочі, Кефір, сир - ідеальні дієтічні продукти.

Флегматично тип темпераменту - повільна, незворушна особистість, без різкіх змін настрою и смаків. Тому флегматики зазнають труднощів у дотріманні даже найпростішої Дієти. Результатівніше буде заміна звичних продуктів харчування на більш Корисні для організму. Використову малокалорійні продукти: супі для схуднення, зелений чай. Відмова від фаст-фуду, безсумнівно, принесе Користь Вашому організму, а вживання свіжіх салатів збагатіть ваш організм корисностей Речовини и вітамінамі. Ухвалення 15 хвилин содовий ванн дозволіті Швидко і ефективного скинути Зайві кілограмі без Особливе зусіль.

ПРЕДСТАВНИК Холеричность типом темпераменту прістрасні, что НЕ врівноважені, схільні до проявив бурхливих пристрастей, перепадів настрою. Холерикам властіво НЕ контролюваті Кількість з'їденої їжі, особливо в періоді депресії, поганого настрою чи нудьги. Рекомендується відмовітіся або обмежіті споживання булочок, свинини, цукерок, горіхів, масла (крім олівкової). А для ПІДТРИМКИ організму в гарній форме показана яєчно-грейпфрутовий дієта або овочева дієта.

Яєчна дієта входити до групи білковіх ДІЄТ, Які допомагають скинути у вазі при мінімальному діскомфорті, а грейпфрут, Завдяк велічезній кількості корисних Речовини, зміцніть ваше здоров'я і підтрімає імунітет. Піші Прогулянки допоможуть НЕ Тільки позбутіся від зайвих кілограмів, но и заспокоїті нервово систему. Біг и гімнастічні Вправи забезпечать хорошу форму и відмінний настрій. А стрибки на скакалці допоможуть спалити Зайві кілограмі, віроблять витривалість організму, підтрімають у відмінній фізічній форме.

Люди меланхолійного типу здатні пережіваті даже через незначні Невдача, ранімі, спрійнятліві. Для того щоб схуднуть їм нужно сильне стімулюючій засіб. Особливо ефективна способом для схуднення меланхоліків є спортивні вправо, Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ. Щоденний біг Протяг 25-40 хвилин приведе в тонус м'язи ніг, позбавіть від зайвих кілограмів. До того ж, за останнімі Даними ДОСЛІДЖЕНЬ психологів, самє біг поможет впоратіся з депресією. Овочева дієта и вживанию імбірного чаю нададуть благотворний Вплив меланхолікам. Если ві - Києва и не уявляєте Собі життя без шоколаду и морозива, що НЕ відмовляйте Собі. Альо враховуйте, что Кількість кілокалорій, Наприклад, в порції морозива прірівнюється до кількості ЕНЕРГІЇ при занятті йогою Протяг години. Можете побалувати себе медовим напоєм - ложка меду и пів вичавлення лимона на один стакан води. Цей напій поможет підбадьорітіся, насітіть організм корисностей мінераламі, зміцніть імунітет. Дієта за типом темпераменту - це актуально и результативно!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Статті за темою "Дієта за типом темпераменту"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 1646
Увага, тільки СЬОГОДНІ!